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更新日:2018/09/05

60代でもビタミン系育毛サプリメントで復活する?

60代の方であってもビタミンが入っている育毛サプリメントで髪の毛が復活するチャンスがあると言われていますが、60代だと諦めてしまう方もいます。仮に復活するチャンスがあるのであれば育毛にチャレンジしたいと思っている方も多いはずです。

 

まずは、60代と薄毛の関係についてお話します。

 

60代における薄毛の原因


60代男性の薄毛の原因は、男性型脱毛症(AGA)だけではない可能性が高いです。もちろん薄毛の主たる原因であることには間違いありませんが、加齢による影響は避けて通れません。年齢とともにどうしても髪の毛は細くなり、薄毛を発症してしまうことになるのです。

 

  • 血行不足
  • 栄養不足

 

60代の男性

60代になると上記の症状に悩まされている男性が非常に多いのが実情です。薄毛にも直結した悪影響をもたらすので、気をつけなければなりません。

 

血行は髪の毛に栄養を送り届ける役割があり、血行不足に陥ると髪の毛の成長がストップします。栄養不足になると、髪の毛に栄養が届きにくくなり結果的に髪の毛の成長が止まるのです。

60代には育毛の効果があるのか?

 

大いに期待できる!

 

実は、若い年代よりも高い確率で育毛に成功するとの結果も出ています。

 

日本医学育毛協会より

年代別・男性型脱毛症の改善率

  • 21歳から40歳・・・56パーセント
  • 41歳から60歳・・・60パーセント
  • 61歳以上・・・69パーセント

若者の方が復活しやすいとの定説がありましたが、データによるとその逆の結果が出ています。理由として考えられるのが、男性ホルモンの量です。年齢とともに男性ホルモン量が減るので、育毛の効果が得やすいと考えられています。

60代におすすめの育毛成分〜ビタミンA〜


ビタミンAは、様々な食品に入っており、身体の機能としても大変役立っているので定期的に摂取しなければいけません。60代を超えると食も細くなってしまうので、どうしても足りなくなってしまうのです。

 

ビタミンAの効果

ビタミンA不足で口内炎

不足すると乾燥肌になってしまったり、口内炎になってしまったりといった症状があります。また、目にも悪い影響を与えかねないので、意識して摂取しましょう。

 

具体的な効果としては、毛髪や爪、そして粘膜を正常に保つとされています。髪の毛にも大きな影響を与えるとされており、頭皮の環境を整える機能もあるのです。不足すると皮脂の過剰分泌状態を招く危険性もあり、育毛サプリで定期的に摂取すべき成分の一つです。

 

副作用について

過剰摂取にだけ気をつければ問題ありませんが、仮に摂り過ぎてしまうと吐き気や肝機能障害になってしまう事もあります。

 

ビタミンAが多く含まれる食品
  • 乳製品
  • レバー
  • うなぎ
  • 緑黄色野菜

 

ビタミンA配合の育毛サプリメントの口コミ詳細

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60代におすすめの育毛成分〜ビタミンB〜


ビタミンBと言ってもその種類は豊富であり、その中に育毛に効果が高いとされるものとそうでもないものがあるのが大きな特徴です。特に効果が高いとされているのが、ビタミンB2とビタミンB6になります。

 

ビタミンBの効果

髪の毛の生成促進効果があるとされており、細胞分裂を活発化させると言われています(代謝の促進作用あり)。

 

特に60代になると、細胞分裂のスピードも遅くなってしまうので、それが原因で髪の毛の成長が遅くなっている可能性もあります。高齢の方に特におすすめの育毛法がビタミンBの摂取になるのです。

 

ビタミンAと同様に頭皮の環境を正常化する役割もあるとされ、皮脂の量をコントロールする事が分かってきました。男性にありがちの、頭皮が脂ぎっている症状に悩まされている方は積極的に摂取すべきです。

 

副作用について

特にビタミンB6に関しては過剰摂取したケースにおいて副作用があるとされています。長期間大量に摂取すると、神経障害などの副作用がると指摘されているので注意しましょう。

 

ビタミンB2が多く含まれる食品
  • レバー
  • うなぎ
  • 納豆

 

ビタミンB6が多く含まれる食品
  • にんにく
  • マグロなど

ビタミンB2・B6の両方を配合の育毛サプリメントの口コミ詳細

フェルサ

GUNGUN

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Hatto(β)

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60代におすすめの育毛成分〜ビタミンE〜


ビタミンEはビタミンの中でも特に育毛効果が優れているとされており、数多くの育毛サプリメントに配合されているといった実績があります。

 

ビタミンEの効果

血管拡張作用があるとされており、血行を良くする成分になります。60代の方は血行不足による薄毛を発症しているケースが多いので、最も期待できるビタミンと言って間違いありません。

 

60代の男性の中には血圧が高く悩んでいる方も多いですが、その血管が収縮した状態を緩和されるのがビタミンEの役割なのです。血管が拡張することで末梢血管までしっかりと血がいきわたるようになり、結果的に血行が改善します。

 

ビタミンEの効果をさらに高める方法

ビタミンCを同時に摂取すべきであり、その理由としてビタミンEの強化があります。ビタミンEはそのままだと参加してしまい効果が落ちてしまいますが、ビタミンCがあるとビタミンEをもとの状態に戻して長期的に効果を発揮できるのです。

 

副作用について

過剰摂取をしてしまった場合に、骨粗鬆症になる可能性が指摘されています。男性の育毛には使ってもよいと思いますが、女性の利用は控えるべきかもしれません。他の副作用には、ビタミンKの代謝阻害や、軽度の肝障害がありますがあまり気にすることはないです。

 

ビタミンEが多く含まれる食品
  • すじこ
  • キャビア
  • いくら
  • 赤ピーマン
  • だいこん
  • うなぎ

うなぎ

 

紹介したビタミンを多く含んでいる食品としてうなぎに注目しましょう。様々なビタミンを一挙に摂取できるので、サプリメントの利用を考えていない方に注目してほしい食品です。

 

ビタミンE配合の育毛サプリメントの口コミ詳細

ボストン

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