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更新日:2018/09/05

育毛サプリの効果を高めるマッサージとは?

育毛サプリメントですが、実はマッサージとの相性が素晴らしく良いんです。実際、育毛サプリメントは体内から育毛にいい影響を与えるものです。

 

一方でマッサージは外的刺激を与えて髪の毛にいい影響を与えるとするものです。ですので育毛サプリメントを飲みつつもマッサージもしっかりと取り入れることが重要です。マッサージ方法と言ってもいくつかありますので紹介いたします。

 

 

いろいろと行ってみるのもいいですし、自分で行ないやすいものを選んでも良いでしょう。

 

頭皮を動かすマッサージ

 

頭皮マッサージ 揉む

これはマッサージのすべてに共通することなのですが、指の腹を使う事が絶対条件になります。爪を立てると頭皮を傷めてしまい、せっかくのマッサージが逆効果になってしまいます。

 

その指の腹で頭皮をつかみ、ゆっくりと頭皮を前後左右に動かします。特に薄毛が気になる部分に集中をして頭皮を動かすようにゆっくりとマッサージしましょう。

 

あくまで力は入れすぎないようにしてください。頭皮が柔らかくなるようなイメージを持ってマッサージされるのおすすめかと思います。実際にマッサージを継続的に行った方の中には、頭皮がどんどんと柔らかくなり動きやすくなったのを実感したという方もいます。

 

実際に髪の毛が薄い方の中には、頭皮が突っ張ってしまっている方もいます。頭皮が固い状況では血行があまりよいとは言えません。頭皮が突っ張られることにより血行が阻害されている可能性もあるわけです。ですので、頭皮を動かすマッサージは確実に行いましょう。

 

トントンと頭皮をたたくマッサージ

 

頭皮マッサージ 叩く

動かす以外にも頭皮をたたくマッサージというものもお勧めです。
こちら指の腹でかるく頭皮に刺激を与えるような感覚です。

 

頭皮の気になる部分を集中的にとんとんと軽く刺激を与えるのもいいですし、頭皮全体にトントンと叩いて刺激を与えるのも効果的です。

 

あまり強くたたくと頭皮が痛んでしまうことがあるので気をつけましょう。また爪は立てずに“やさしく軽くたたく”というイメージで間違いありません。トントンとたたいたところは、血行がすぐに回復するのが感じられるはずです。

 

耳の周りのマッサージ

 

頭皮マッサージ 耳周り

マッサージの中には頭皮以外で耳の周りに注目です。耳の周りをマッサージすることにより血行を促進させると、頭皮にしっかりとした量の血液が送られることになります。

 

マッサージ方法ですが、指をVサインしたような状態にしてください。そして耳の左右にVサインした指を配置してください。

 

そして下から上へと血液を流すような感覚でマッサージしていきます。簡単に出来ますし、髪型を乱さないで出来るマッサージ方法なので気軽に行なえるメリットがあります。

マッサージの目的とは

 

育毛系のマッサージをする目的はとにかく血流の改善という一点に限ります。髪の毛には血液を通して栄養が送られています。

 

しかし、それが男性ホルモンやストレスなど様々な諸条件で阻害されてしまいます。それを改善させるためにマッサージは行なわれます。血行不足で冷え症である方などは、足などをマッサージされる事もあるでしょう。冷えていた足もポカポカになる事があるのではないでしょうか。

 

まさにそれが血行不足が改善された証拠です。一定期間しか効果がないものですが、それでも血行が改善させる効果がマッサージにはある証拠です。

 

以上の事を頭皮でも起こす事を育毛マッサージでは目的としています。頭皮が冷え性という事はないと思いますが、頭皮に血流が戻れば育毛にもかなり役立ちます。髪の毛の成長も加速する可能性も高く、産毛以上に成長しなかった髪の毛がさらに成長する可能性を秘めています。

 

まとめるとマッサージの目的は、血流を改善し髪の毛の成長を促すというものになります。

 

マッサージをする時間と回数

 

育毛のためのマッサージですが、する時間帯というものがあります。できればこまめに1日何回も行なうのがいいのですが実際にはかなり難しいと思います。そこでおすすめになるのが、朝と晩です。

 

まず朝ですが、髪の毛をセットする前に行います。髪の毛をセットしてからだと、マッサージをすると髪の毛が乱れてしまう事もあります。ですからセット前など乱れてもいい時間帯に行ないましょう。また朝行う事で、頭がすっきりするという複合的な効果も期待できます。

 

そして晩ですが、お風呂上りがおすすめになります。髪の毛を洗った後の頭皮が清潔な状態の時にマッサージをしましょう。お風呂に入って血行がよくなっていますので、その相乗効果を狙うという目的もあります。

 

以上の事から、マッサージについては最低でも2回を目標にしてください。特に夜はマッサージを強化してください。髪の毛が最も成長する時間帯が夜の22時から深夜の2時です。その時間までにマッサージをして髪の毛がさらに成長しやすいようにしておきましょう。

育毛サプリメントの効果を高めるマッサージのまとめ

 

ここまで育毛に効果のあるマッサージを紹介させていただきました。育毛サプリメントの中にも血流をアップさせるような効果がある成分もあります。

 

例えばカプサイシンやイチョウエキス、ニンニクエキスやアスタキサンチン、ビタミンEというものです。ですので育毛サプリメントは利用すればマッサージは要らないという考えもあるかもしれません。

 

しかし育毛マッサージは育毛効果を高めてくれます。そもそも育毛サプリメントは効果を発揮するまでに数カ月と非常に時間を要します。血行に良いとされる成分も同じことです。ですので育毛サプリメントを飲みつつもマッサージを行うべきでしょう。

 

しばらくして育毛サプリメントの血行成分が効果を発揮し始めたら、相乗効果でさらに良い結果が出るかも知れません。

 

また血行については内的要因のサプリメントと外的要因のマッサージという事で、飲む行為とマッサージするという行為がバッティングしないところも魅力的です。成分で摂取しても限界がありますし、マッサージにも限界があります。

 

どちらか片方だけというよりも、両方を行う事で効果を高め合うという期待できます。育毛について血行を重視しているのでしたら、サプリメントもマッサージも軽視しない事が肝心です。

 

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育毛サプリメントの口コミ・評判