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メチオニンの育毛効果は?

シスチンとは毛髪の形成をしている主要なアミノ酸です。そのアミノ酸のシスチンを生成しているのがメチオニンとなります。メチオニン自体は毛髪に占める割合としてはわずか1パーセントですが、その役割は重要です。

 

メチオニンは体のなかで作る事ができない必須アミノ酸のため、口から摂取するほかありません。髪の毛を正常に作るためには欠かせない成分なので、どのような食品に含まれているのか調査しました。そして、管理人が調査した30種類の育毛サプリの中で、メチオニンが含まれているサプリを紹介します。

 

メチオニンの持つ育毛効果とは

メチオニンには血中コレステロール値をコントロールする機能がある

まずは、血中のコレステロール値との関係です。血中コレステロール値が高まると血液はドロドロになります。その結果、血流が阻害される原因となり髪の毛に栄養が届かなくなり薄毛の原因となります。

 

メチオニンには血中コレステロール値をコントロールする機能があり、血行を良くする力を秘めています。そして最も重要になると思われる育毛効果がシスチンの働きを助けるというものです。

 

メチオニンの持つ健康効果とは

 

肝臓に入ってきた悪いものを排除する
新陳代謝を促進させる
血中コレステロールの値を正常にコントロール

 

メチオニンは具体的に肝臓の働きを助ける成分

メチオニンは具体的に肝臓の働きを助ける成分として知られています。肝臓にはいろいろな成分が入りこんできてしまいます。

 

中には悪いものも含まれており毒素や老廃物などがそれです。毒素や老廃物を肝臓で処理できないと当然全身の健康に影響が出ます。

 

といったすばらしい機能がが備わっています。以上の点を理解していただければ分かると思うのですが、アルコール対策ができる成分でもあります。

 

飲酒を定期的に行なっていると、肝臓の働きが弱って様々な箇所に悪影響が出てきます。メチオニンにはそれらを避ける機能がありますのでアルコール対策としてもおすすめです。

メチオニンの持つ医療的な効果とは

 

メチオニンはかゆみといったものやアレルギーといった医療的な作用もあるとして注目されています。これらはヒスタミンの濃度が血中で高まると引き起こされるという事が分かってきています。

 

ヒスタミンの血中濃度をメチオニンが引き下げてくれる効果があるので、かゆみやアレルギー対策としての活用ができると言われています。

 

さらにうつ病にも効果があるとされ実際に抗鬱剤としても使われてもいますので、多少落ち込みやすい性格をしている方などは試してみるのもいいかもしれません。

 

メチオニンの副作用(過剰摂取)


メチオニンはアミノ酸なのでそれほど副作用はないと思われるケースも多いのですが、実際には過剰摂取を行ってしまった場合に副作用の可能性があります。

  • 肝障害
  • 視力低下
  • 血管障害
  • 動脈硬化

以上のようなリスクが増加しますので、対応が難しい存在でもあります。メチオニンは摂取しないでも障害が出ますし、摂取しすぎても副作用の可能性があり、非常にバランスが難しいです。

 

ただ一般的にサプリメントに含まれる分量なら問題はなく、1日分を毎日摂取する分にはリスクはありません。心配な時はまずは半量から試すなどしてみても良いでしょう。

メチオニンが含まれている食品

メチオニンはタンパク質を合成しているアミノ酸の一種で硫黄を含んで含硫アミノ酸と呼ばれます。含硫アミノ酸は他にシスチン(※)、システイン(※)、シスタチオニン、タウリンなどがあります。

 

これらは必須アミノ酸で体内では作る事ができないので、食品やサプリメントなどで摂取する必要があります。メチオニンは不足すると特に肝臓の機能が低下してしまう事が知られています。また動脈硬化や抜け毛などの症状が出る事もあるので定期的に摂取することが必要です。

 

メチオニンが含まれている食品一覧
  • チーズ
  • 枝豆
  • しらす干し
  • ノリ
  • カツオ
  • マグロ
  • 鮭の筋子

※システインとは、体内に存在しているアミノ酸の一種です。含流アミノ酸の一種で必須アミノ酸であるメチオニンが体内でシスチンに変化します。名前が似ていますし同じアミノ酸ですが、全く同じものというわけではありません。

メチオニンが含まれるサプリメントを紹介

 

イクオスサプリEX

 

イクオスサプリEX

脱毛の原因となる酵素の発生を抑制するノコギリヤシや、アルギニン・イソフラボン・亜鉛の他、必須アミノ酸9種類、24種類の厳選成分が入ったサプリです。脱毛対策としてだけでなく、今あるものを育てるためにも必要な成分がバランスよく含まれています。

 

当サイトのおすすめランキングの中でも1位の実力派サプリです。サプリと育毛剤のセット購入もできるので、外側と内側から対策したい方におすすめします。

 

通常価格 定期価格 内容量

7,538円

送料630円

4,730円

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90粒

1ヶ月分

※税込表示です。

 

詳細・口コミ公式サイト

 

 

フェルサ

 

フェルサ

髪が太くするという目的に特化したサプリです。髪の毛の健康を実感した、「手触りが違う」「ジワジワと実感してきた」という口コミが多数あります。ミレットエキス、ノコギリヤシエキスなどの髪の栄養となる成分や、髪を太く育てるサイクルを保つ成分が入っています。

 

国内の工場で製造しており、着色料や香料は一切使ってありません。つむじやおでこが気になりだした初期の抜け毛におすすめします。

 

通常価格 特別価格 内容量

6,696円

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2個で6,696円

送料無料

60粒

1ヶ月分

※税込表示です。

 

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マイナチュレ

 

マイナチュレ

シスチン・タウリン・メチオニン・ケラチンなど髪の成分となるアミノ酸やタンパク質などが豊富に含まれています。髪のハリ・ツヤ・コシとなる成分やタンパク質や植物エキスまで一気に取り込む事ができます。

 

しかも無添加処方で、安全性のチェックもしっかり行われているので安心です。女性ならではの不調などにも効果があったという口コミも多く、40代からの女性の体調監理にもおすすめします。

 

通常価格 定期価格 内容量

7,153円

送料750円

6,259円

送料無料

90粒

1ヶ月分

※税込表示です。

 

詳細・口コミ公式サイト

 

ブブカ(BUBKA)

 

ブブカ

シスチンやメチオニンといったアミノ酸の他、他のサプリにはあまり含まれていないケイ素も入っています。こちらも髪や皮膚に重要な成分です。他にも頭皮の血行を改善する成分など育毛をサポートできる成分がまんべんなく入っています。

 

育毛剤の購入でサプリはセットで毎回付いてくるのでおすすめです。初回は5,980(税込)円で2回目以降は11,664(税込)円。今なら本格アミノ酸系シャンプーもプレゼント中。1回目のみの購入で解約することも可能です。

 

通常価格 定期価格 内容量

6,480円

送料648円

5,180円

送料無料

186粒

1ヶ月分

※税込表示です。

 

詳細・口コミ公式サイト

 

他にも育毛サプリに含まれている原材料にメチオニンが含まれている場合があります。

  • ビール酵母・・・Hatto
  • 菊芋・・・GUNGUN、Green Grow
  • モリンガ・・・アガルプ
  • 昆布・・・M1ヘアケアサプリメント、GUNGUN、GROW UP、ヘアリプロなど